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marinamonteiro1975的日记, 2022年07月21日


查看饮食日历, 2022年07月21日:
1593 千卡 脂肪: 66.38克 | 蛋白质: 119.86克 | 碳水物: 125.48克.   早餐: Pingo Doce Granola sem Açúcar, Herbalife F1 Biscoito Crocante, Herbalife Mistura para Bebida de Proteína, Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream. 午餐: Lidl Entrecosto Assado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 晚餐: Tomates Cereja, Ovo Frito sem Gordura, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Wrap. 小食/其他: Nobre Salsichas de Peru Light, Mimosa Manteiga com Sal, Pão de Mistura, Babybel Mini Queijo Curado, Bicentury Tortita de Milho com Tomate e Azeite. 更多的......
2510 千卡 运动: 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

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