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Валентина Пампуха
日记
2022年07月21日
Валентина Пампуха的日记, 2022年07月21日
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, 2022年07月21日:
1010 千卡
脂肪: 59.84克 | 蛋白质: 112.27克 | 碳水物: 41.63克.
午餐:
Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Форель на Пару.
晚餐:
Волков Шашлык из Курицы в Лаваше, Русский аппетит Самса с Мясом, Манты.
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1953 千卡
运动:
健身 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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