在2022年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.8 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1629 千卡
|
脂肪: 77.35克 | 蛋白质: 127.64克 | 碳水物: 100.36克.
早餐: Batata Doce, Ovo Cozido. 午餐: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Inglesa Cozida, Macarrão de Abobrinha. 晚餐: Banana Prata, Café com Leite Integral, Tradição Morcela Branca, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Ovo Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Linguiça Suína, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. 小食/其他: Bolo de Banana e Aveia, Mais Sabor Torresmo Pronto, Juréia Pepino em Conserva, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. 更多的......
|
|
2646 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步机 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|