在2022年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1940 千卡
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脂肪: 57.13克 | 蛋白质: 86.69克 | 碳水物: 247.29克.
早餐: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Double Rich Chocolate, Jockey Fromage Blanc, Beurre, Nescafé Café Soluble, Carrefour Lait Entier, Auchan Bio Pain de Seigle Complet. 午餐: Picard Framboises Entières, Comté Fort des Rousses AOP 30 Mois, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Riz Basmati Complet Cuit, Bonduelle Maïs. 晚餐: Auchan Noisettes Décortiquées, Picard Framboises Entières, Fromage Roquefort, Auchan Bio Pain de Seigle Complet, Auchan Lait Fermenté, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). 小食/其他: Auchan Mais en Grains Doux. 更多的......
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1851 千卡
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运动:
Musculation - 1 小时 和 8 分钟, douche froide - 4 分钟, 休息 - 19 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 3 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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