在2015年02月4日体重纪录(没有日志纪录)
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51 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 47.36克 | 蛋白质: 68.72克 | 碳水物: 146.74克.
早餐: Egg Omelet, Whole Wheat Bread, Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Stop & Shop Yellow Cheese, Goya Empanadas Dough Disc, Mushrooms, Stop & Shop Yellow Cheese, Goya Empanadas Dough Disc, Mushrooms, Stop & Shop Yellow Cheese, Goya Empanadas Dough Disc, Onions, Stop & Shop Yellow Cheese, Goya Empanadas Dough Disc, Mushrooms, Stop & Shop Yellow Cheese, Goya Empanadas Dough Disc, Onions. 晚餐: Tomatoes, White Bread, Chicken Breast. 更多的......
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1671 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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