Jean Rezende的日记, 2022年07月19日

在2022年07月19日体重纪录（没有日志纪录）

91 公斤最近减少: 16 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月19日:

757 千卡

脂肪: 14.88克 | 蛋白质: 65.33克 | 碳水物: 91.73克. 早餐: Caseirinho Canudinho Recheado com Doce de Leite, Monster Energy Absolutely Zero. 晚餐: Yoki Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Aurora Filezinho Sassami. 更多的......

2353 千卡

运动: 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, musculaçao - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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Jean Rezende的体重历史

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