在2022年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 65.56克 | 蛋白质: 82.91克 | 碳水物: 141.47克.
早餐: Body&Fit Vegan Perfection, Sojasun Soja Calcium Vitamine D, Carrefour Lait Fermenté, Milbona Maasdam. 午餐: Baresa Olives Vertes Dénoyautées, Подлива, Carrefour Boulettes Au Bœuf, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. 小食/其他: Пшеничный Хлеб, Фундук, Малина, Дыня. 更多的......
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2006 千卡
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运动:
烹饪 - 2 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 21 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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