在2022年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
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64.3 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1819 千卡
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脂肪: 59.53克 | 蛋白质: 78.47克 | 碳水物: 245.73克.
早餐: Prozis Instant Oats Cookies Flavour, Fiocchi d'Avena, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. 午餐: Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Hamburger Vegetariani. 晚餐: Carapelli Olio di Semi di Girasole, Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Formaggio Feta, Risotto al Pomodoro, Fage Tzatziki, Patatine Fritte, Conad Pomodori da Insalata, Insalata Mista, Forst Birra 0,0%. 更多的......
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2315 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 11 小时 和 5 分钟, 休息 - 4 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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