|
Сегодня очень важный день! 98 кг меня уежут в отпуск! 2 нкдкли и цель не набрать! Рискнем?!
|
2010 千卡
|
脂肪: 92.67克 | 蛋白质: 47.54克 | 碳水物: 206.17克.
早餐: Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом , Сливочное Масло, Увелка Крупа Пшено. 午餐: Груша, Окей Сало Соленое , Яблоки, Вареное Яйцо. 晚餐: Жигулевское Пиво Светлое, Простые Пельмени. 更多的......
|
|
 评论
Я тоже ездила в отпуск во время диеты ))) сложная игра
2022年07月18日 会员：: дарья мироненко
|
Приберитесь и еще 1 кг скинете.
2022年07月18日 会员：: Sveta Baks
|
А чего сложного то? Баланс калорий. Если тратите больше, чем потребляете, то худеете. Двигайтесь больше в отпуске, а не сидите тюленем на пляже и как минимум не наберете. Если еще и контролировать входящие калории получится, то и совсем прекрасно.
|
Ходите побольше, плавайте, сделайте ваш отдых активным и все будет гуд!
Если честно сама очень переживала, что привезу пару кг, но тьфу-тьфу, наоборот.
Ах, да, самое главное: смотрите, что кладёте в рот😁
|
я за отпуск скинула даже 800 грамм)
много ходила, двигалась.
Вкусненькое себе позволяла. были пиццы, хачапури, чебуреки и прочие вкусности. голодной не была. но себя все же сдерживала, когда чувствовала что съела уже много калорий, и мне достаточно.
2022年07月19日 会员：: Ann22901
|
я смогла однажды 😁 в 19г приехала -1 кг. тоже скоро на 2 недели в отпуск. ещё не решила, как буду есть, посмотрим
2022年07月19日 会员：: NataliKondrat
|
на самом деле возможно. я скинула за неделю. был шведский стол. накладывала без фанатизма. и плюс много движения. посещение достопримечательностей. вид после был лучше,чем до
|
|
|