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55로가자
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2022年07月19日
55로가자的日记, 2022年07月19日
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在2022年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
56.1 公斤
最近减少:
19.1 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年07月19日:
1715 千卡
脂肪: 31.58克 | 蛋白质: 92.90克 | 碳水物: 183.72克.
早餐:
현미밥, 시금치나물, 멸치볶음, 제스프리 그린키위.
午餐:
우유, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 켈로그사 첵스 초코, 훈제 닭가슴살.
晚餐:
에그드랍 치킨클럽샌드위치, 우유, 마.
更多的......
一个星期减少2.5 公斤
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