|
|
1912 千卡
|
脂肪: 80.78克 | 蛋白质: 116.52克 | 碳水物: 191.31克.
早餐: Свеклы, Сахар, Чай, Жареное Яйцо без Жира, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Белый Хлеб. 午餐: Творог 5%, Чай, Мёд, Миндаль. 晚餐: Паста брокколи 🥦 сливки можно фарш можно без, Мёд, Чай. 小食/其他: Сорбит, Капучино, Лимонад, Кофе, Миндаль, Кофе с Молоком, Мёд, Сыр Бри. 更多的......
|
|
2311 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|