Duas semanas de férias, sem treinar e sem me alimentar direito... boraaaa voltar ao ritmo #segueobaile
|
75 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
823 千卡
|
脂肪: 41.94克 | 蛋白质: 56.61克 | 碳水物: 59.64克.
早餐: Giants Isolate Blend Protein , Power One Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro, Banana Nanica, Matilat Manteiga Extra sem Sal, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural. 午餐: Zélia Paçoca Caseira, Salada Crua, Frimesa Queijo Mussarela, Crepioca. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|