|
Geriye 700 gram kaldı hedefe... :)
|
68.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1079 千卡
|
脂肪: 29.19克 | 蛋白质: 28.34克 | 碳水物: 180.45克.
早餐: Ev Kızartması, Sütaş Süzme Peynir, Rafadan Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Tereyağı, Bazlama, Salatalık (Kabuklu). 晚餐: Kırmızı Mercimek Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek. 小食/其他: Kuru Üzüm, Portakal, Elma. 更多的......
|
一个星期减少1.7 公斤
|
|
|