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體脂肪24.1
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47.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1390 千卡
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脂肪: 48.01克 | 蛋白质: 66.37克 | 碳水物: 182.68克.
早餐: 青葉 有機紅豆湯, 金莎 巧克力, 旺旺 仙貝, 黑芝麻, 斯朵莉 福田纖盈果凍, 嘉南羊乳 羊乳. 午餐: 巧克力海绵蛋糕, 炸薯條, 有皮雞翼（烘烤）, 統一 來一客鮮蝦魚板, 雞蛋. 晚餐: 紫米飯, 毛豆, 雞腿（不吃皮）, 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 地瓜, 花椰菜, 高麗菜. 小食/其他: 白蘭氏 紅膠原青春凍, Costco 杏仁豆腐, 鹽酥雞, 紅豆湯, 香蕉, 甘蔗. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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