|
total kalori 1384 air 3 liter gym 1jam semangat turun pelan2 seminggu lalu turun 1kg lihat 1 minggu ini dulu ! aku type yg lambat turun jadi turun 1kg 1 mnggu luar biasa senang banget
|
1284 千卡
|
脂肪: 70.29克 | 蛋白质: 78.09克 | 碳水物: 92.38克.
早餐: Blue Band Mentega, Sunpride Pisang Single, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Tempe, Sania Minyak Goreng, Kaldu Jamur, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 晚餐: Sambal Goreng, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Cimory Squeeze Yogurt Honey. 更多的......
|
|
|
|