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estuve comiendo 3 mil calorías como mínimo estos últimos 3 días ya que soy del tipo que come cuando se reune con amigos, a este paso no sé si lograré pesar 55 para mi cumpleaños:(
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56.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1137 千卡
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脂肪: 46.41克 | 蛋白质: 41.43克 | 碳水物: 139.25克.
午餐: Harina Blanca, Brócoli, Huevo Frito, Arroz Blanco. 晚餐: Orquídea Chocolate Bitter 80% Cacao, Arándanos, Azúcar, Gloria Leche Evaporada, Avena. 小食/其他: Cheesecake. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
Animo, se puede volver a empezar! 😄
2022年07月18日 会员：: DamarisNF
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aaa gracias, lo intentaré!
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debes decirles que estas a dieta y pedir solo ensalada, ay que ser fuertes
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A la próxima puedes pedir esos tazones que vienen con arroz, pollo y ensalada. Pero come primero el pollo y la ensalada para que no comas mucho arroz, o puedes pedir ese plato con más ensalada o quinoa
2022年07月24日 会员：: zkdnenekdkdmd
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Yo como 3100 calorías y estoy en volumen y he subido 4 kilos en 3 meses imaginate, vamos tú puedes 🧐🔱
2022年07月24日 会员：: JESUS RENDON
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