在2022年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2562 千卡
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脂肪: 107.64克 | 蛋白质: 205.97克 | 碳水物: 175.87克.
早餐: Nestle Optifibre , Hardline Creatine Creapure, Denge Laktozsuz Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 午餐: Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Natürel Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Light Beyaz Peynir, Çok Tahıllı Ekmek, Cherry Tomatoes, Soft Boiled Egg, Cooked Egg White. 晚餐: Rice Pilaf, Grilled Chicken. 小食/其他: Közlenmiş Patlıcan, Yarım Yağlı Yoğurt, Air Popped Popcorn . 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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