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90 de cintura
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76.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1654 千卡
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脂肪: 71.75克 | 蛋白质: 94.36克 | 碳水物: 164.23克.
早餐: Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Aveia em Flocos, Canela, Ovo, Queijo Coalho, Banana Prata. 午餐: Sadia Lasanha à Bolonhesa, Canela. 晚餐: Laranjas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Laranjas, Pipoca com Manteiga (em Óleo). 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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 评论
Só diminuindo show parabéns continue firme 💯💯💯💯💯👏👏👏
2022年07月17日 会员：: Fatima Melhorance
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gostei da ideia de medir z cintura, vou fazer isso!!! parabéns pelo sucesso!!! 👏👏👏👏
2022年07月17日 会员：: iedadiegues79
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Obrigada, lindonas! Sempre bom medir a cintura, pois é um dos maiores indícios de perda de gordura.
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Nossa vc já perdeu 17 kg parabéns
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Oi, Hannah, obrigada! Na realidade, já perdi 20. Quando entrei no fat já tinha perdido 3 quilos.
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Valquíria da S. Souza的体重历史
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