在2022年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
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110.7 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1572 千卡
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脂肪: 52.04克 | 蛋白质: 85.99克 | 碳水物: 186.71克.
早餐: Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Lidl Kaurasydän, Arla Kadett 5%, Valio Plus Rasvaton Maito, Suodatinkahvi. 午餐: Valio Plus Rasvaton Maito, Myllyn Paras Kaurapuuro, Uunikala, Elonen Saaristolaisleipä. 晚餐: Sienikastike, Fazer Amica Pippurinen Porsaanfileepihvi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). 小食/其他: Herneet, Mansikat, Munkkirinkilät, Ingman Vanilja Jäätelö. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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