在2022年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.9 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1101 千卡
|
脂肪: 39.28克 | 蛋白质: 102.05克 | 碳水物: 165.31克.
早餐: Здрава Крекер Бородинский, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, С.Пудовъ Мука Овсяная, Пятерочка Банан, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. 午餐: Фарш Индейки, Помидоры, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кабачок, Куриные Грудки (Запеченые), Соевый Соус, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, El'natur Мацони Домашний, Салат из Капусты, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Орехи Кешью, Черешня, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Магнит Персик, Магнит Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. 小食/其他: Сыр Гауда, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|