在2022年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3262 千卡
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脂肪: 95.52克 | 蛋白质: 178.66克 | 碳水物: 339.86克.
早餐: Hindi Füme XL, Natürel Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Light Beyaz Peynir, Çok Tahıllı Ekmek, Cherry Tomatoes, Soft Boiled Egg, Cooked Egg White. 午餐: Közlenmiş Patlıcan, Yarım Yağlı Yoğurt, Light Mayonez, Yöresel Tortilla Lavaş, Dardanel Ton Ton Balık, Onions , Arugula Lettuce, Lettuce. 晚餐: Carlsberg Bira, Nimet Su Böreği. 小食/其他: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nestle Corn Flakes, Nestle Optifibre , Hardline Creatine Creapure, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Nestle Coffee-Mate, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Apricot. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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