在2022年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
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96.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2879 千卡
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脂肪: 90.48克 | 蛋白质: 114.64克 | 碳水物: 172.82克.
早餐: Banane. 午餐: Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Gutes Land Skyr Pur , Heidelbeeren, Himbeeren, Korn Mühle Haferflocken, Metzger Wiener Würstchen, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Honig, Kaffee mit Milch und Zucker. 晚餐: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Camembert, Gut & Günstig Mini Berner Würstl, Bratwurst. 小食/其他: Coca-Cola Zero Sugar, Gösser Naturradler, Carlsberg Bier, Hasseröder Premium Pils. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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