在2022年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1130 千卡
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脂肪: 29.30克 | 蛋白质: 33.45克 | 碳水物: 182.13克.
午餐: Nasi Putih, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa. 晚餐: Daun Singkong, Daging Sapi Panggang, Telur Dadar, Sambal Bawang (Goreng), Nasi Putih. 小食/其他: Bolu Jadoel (Bolu Jadul), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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 评论
Berapa lama itu bisa turun 1,6 kg sist?
2022年07月16日 会员：: dewisenanti
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2022年07月17日 会员：: mencobaikhtiar
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MaasyaaAllah... Harus sabar berarti yaa aku baru 17 hari 1,8 alhamdulillah hehe
Semangaaaat buat kita yaaa💪
2022年07月17日 会员：: dewisenanti
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Iya ka, pelan2 aja. Makan jangan dibawah BMR. 😀
2022年07月17日 会员：: mencobaikhtiar
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Kalo di bawah BMR gmn sih ga boleh yaa?
2022年07月17日 会员：: dewisenanti
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