在2022年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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97.5 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1782 千卡
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脂肪: 75.60克 | 蛋白质: 99.20克 | 碳水物: 168.57克.
早餐: Protein Rex Lamington, Петродиет Сироп Клюква на Сорбите , Добрый Сок Добрый Клюква Апельсин с Корицей, Гречка с Кефиром. 午餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Домик в деревне Кефир 1%. 晚餐: Бухта Изобилия Мидии, Рис Вареный, My Box Соус Спайси, Слобода Майонез Оливковый 67%. 小食/其他: Куриные Котлеты, Магнит Арбуз. 更多的......
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2921 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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