|
體脂肪24.3
|
47.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1297 千卡
|
脂肪: 35.56克 | 蛋白质: 57.45克 | 碳水物: 196.51克.
早餐: 統一 來一客鮮蝦魚板, 嘉南羊乳 羊乳, 腰果, 7-11 藍莓貝果, 斯朵莉 福田纖盈果凍. 午餐: 瑞穗 牛奶, enaak 小雞麵（辣味）, 拿鐵咖啡, 阿華田 (Ovaltine) 巧克力麥芽飲品, 統一 來一客鮮蝦魚板, 芭樂, 全麥（100％）麵包. 晚餐: 鹽酥雞, 蘇打餅乾, 青江菜, 巨峰葡萄, 李時珍 青木瓜四物鐵, 白蘭氏 紅膠原青春凍. 小食/其他: 波蜜 洛神飲, 白蘿蔔, 小白菜, 控肉, 四季豆, 白飯, 雞胸肉, 煮熟的雞蛋白, 高麗菜, 花椰菜. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|