在2018年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2049 千卡
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脂肪: 77.14克 | 蛋白质: 51.22克 | 碳水物: 281.50克.
早餐: Kaffee mit Milch und Zucker, Desira Joghurt nach Griechischer Art Honig, Haselnüsse, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Birnen. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Avita Gemüse-Köttbullar. 晚餐: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Ja! Natives Olivenöl Extra, Tomatensalat, Ja! Gouda Jung, Gekochte Karotten, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. 小食/其他: Storck Campino Früchte, Rio D'oro Multivitamin, Corny Süß & Salzig Erdnuss, Birnen, Desira Joghurt nach Griechischer Art. 更多的......
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2758 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 站立 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 自行车 (骑车) - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
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