在2022年07月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.7 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1611 千卡
|
脂肪: 55.12克 | 蛋白质: 95.38克 | 碳水物: 201.29克.
早餐: Яйцо, Худеем За Неделю Льняная Каша, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Домашний на Закваске. 午餐: ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Кабачок, ВкусВилл Хлеб Домашний на Закваске, Зеленая Линия Заливное с Говядиной и Овощами. 晚餐: Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Optimum Nutrition Casein. 小食/其他: Алыча, Absolute Nature Переменка Перекус, Голубика, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Нектарин, Гречка. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|