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2300 kcal
100,6 - 99,5 - 71,9
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69.5 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3424 千卡
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脂肪: 86.33克 | 蛋白质: 144.39克 | 碳水物: 315.54克.
早餐: AH Basic Havermout, AH Ananas Vers, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Jumbo Magere Franse Kwark. 午餐: AH Snack Tomaatjes, AH Maisbrood, Milner Oude Kaas 30+. 晚餐: Jumbo Diepvries Friet, Witte Tafelwijn, Hertog Slagroomijs, Gyoza, AH Tiramisu, Conimex Woksaus Teriyaki Zoet, Parmezaanse Kaas, AH Varkenshaas, Lidl Carpaccio, Jean Bâton Truffel Mayonaise. 小食/其他: Toblerone Dark Chocolate, Venco Dropmix Zout, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Lidl Walnoten, Sondey Kandijkoeken, Bolletje Lichte Crackers Spelt, FODMAP Chocolate Chip cake, Perziken. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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