|
вчера 2900 шагов, позавчера 11088 были на Аршане, ходили на водопад. ничего не взвешивал три дня- стыдобушка... но не очень.
|
89.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 21.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1486 千卡
|
脂肪: 67.26克 | 蛋白质: 128.83克 | 碳水物: 82.49克.
早餐: Каравай Парижская Булочка Творожная, Гурман Салат Баклажаны Тушеные с Перцем. 午餐: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Курица Гриль, Слата Папоротник по-Корейски. 晚餐: Картофель Отварной, Каравай Хлеб Цельнозерновой , Запеченная или Жареная Форель. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|