在2022年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.5 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1866 千卡
|
脂肪: 30.49克 | 蛋白质: 164.59克 | 碳水物: 232.55克.
早餐: Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado, Black Skull Creatina. 午餐: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Hortifruti Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Rancheiro Rosquinha de Coco, Café com Leite e Açúcar, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pirão. 小食/其他: Yoki Paçoquinha de Amendoim. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|