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1027 千卡
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脂肪: 39.49克 | 蛋白质: 58.38克 | 碳水物: 114.06克.
早餐: Dona Benta Bolo de Coco, Vigor Iogurte de Morango (200g). 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Puré de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Hortifruti Beterraba Cozida, Sadia Linguiça Fininha. 小食/其他: Hortifruti Banana Nanica, Leite (Magro - 1% Gordura, com Vitamina A) , Evolution Nutrition Whey Protein. 更多的......
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3053 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 动感单车 (Spinning) - 15 分钟, 健美 - 1 小时. 更多的......
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