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boa tarde!!!
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1116 千卡
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脂肪: 52.88克 | 蛋白质: 62.67克 | 碳水物: 101.45克.
早餐: Café com Leite Integral, Miss Croc Fitas de Coco, Nutrigold Granola, Banana Caturra. 午餐: Batata Doce, Tomates, Hortifruti Abacate, Sadia Filezinho Sassami. 晚餐: Risoles de Frango. 小食/其他: Ovo Cozido, Nestlé Bombom Alpino, Nestlé Bombom Charge (18.5), Garoto Bombom Crocante. 更多的......
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2126 千卡
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运动:
登山机 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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