|
Тиждень вага стояла на місці і ось сьогодні побачила мінус 400г. Напевно буду зважуватися 1 р/тиж ,бо цифра на вагах дуже впливає на настрій! Дівчат всім бажаю тримати себе в руках ,пам’ятаємо що піклування про себе -це найкраще що ми робимо кожного дня🤍
|
1255 千卡
|
脂肪: 56.51克 | 蛋白质: 103.39克 | 碳水物: 83.19克.
早餐: Kupiec Хлебец Кукурузный, Сыр, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Фундук Сушеный, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Яйцо. 午餐: Салат Айсберг, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Абрикос, Болгарский Перец, Peruvianone Киноа Красная, Гречаники. 晚餐: Kuhne Бальзамический Соус, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. 小食/其他: Сыр Голландский, ТАК Хлеб Грубого Помола Александровский . 更多的......
|
|
 评论
Так, зважування раз в тиждень дає найбільш стабільні показники ваги.
2022年07月15日 会员：: Дівчина з України
|
У мене зі зважуванням вже якась параноя, три тижні, щодня важилась по декілька разів і тільки після зважування могла спокійно їсти, але сюди дані не вношу після кожного зважування😅
2022年07月15日 会员：: taniushapetrina
|
Вчора думала, що тиждень не важитимусь взагалі, але не можу) просто тепер лише один раз встаю на ваги
2022年07月15日 会员：: taniushapetrina
|
мої правила зважування (з досвіду):
1) вчасно міняти батарейку у вагах (тричі підряд стаєш на ваги, показує різну вагу...);
2) зважуватися вранці в один і той самий час, в одному і тому ж одязі, перед тим відвідавши туалет;
3)можна зважуватися щодня, але спокійно відноситися до коливань води (ну не може наш організм за 1 день набрати 200-300-400 г жиру). Може солоного/солодкого зайве/пізно з'їли, може перед кд гормони керують по-своєму, перетренувались... Кожен, проаналізувавши, знайде свою причину. Спокійно їмо далі свою норму калорій, гірше, коли поступово, потрошки збільшується вага -це може бути жирок.
2022年07月15日 会员：: Lady teacher
|
Дякую дівчата 🤍🤍🤍 я не можу змінити відношення до цифри на вагах , тому тільки один раз на тиждень - це все ж таки моє 💪
2022年07月18日 会员：: Manisa_li
|
|
|