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putri latif的日记, 2022年07月14日

在2022年07月14日体重纪录(没有日志纪录)
76.4 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 18.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年07月14日:
2041 千卡 脂肪: 70.48克 | 蛋白质: 85.67克 | 碳水物: 274.72克.   早餐: Indomaret Pisang Ambon. 午餐: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, SuperIndo Dada Ayam, SuperIndo Sumpia Udang Pedas. 晚餐: Yun-Yi Tahu Kuning, Alfamart Telur Rebus, Super Bihun Super Bihun Kuah. 小食/其他: Mustika Ratu Slimming Tea, Dua Kelinci Deka Crepes Chocobanana, Indomaret Pisang Ambon. 更多的......
2008 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 15 分钟. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

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