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nopirumaya的日记, 2022年07月13日

Perkiraan cuma 588kkal aja,, alhamdulillah nikmat, enak, kenyang, sehat, bergizi, baik bagi tubuh dan menjadi energi..aamiin

查看饮食日历, 2022年07月13日:
1759 千卡 脂肪: 47.58克 | 蛋白质: 77.22克 | 碳水物: 258.94克.   早餐: Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Gulai Kambing, Nasi Putih. 午餐: Kerupuk Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Solaria Cap Cay, Cumi Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Usus Ayam, Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Solaria Cap Cay, Nasi Putih. 小食/其他: Tempe Goreng Tepung, Pisang, Kue Bolu, Ubi Goreng, Kapal Api Special Mix. 更多的......
428 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 50 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......

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评论 
maaf saya baru gabung itu nasi nx brpa sendok 
2022年07月13日 会员:: safitriaisyah
harus pakai timbangan ya  
2022年07月13日 会员:: safitriaisyah
safitriaisyah__iya ka klo aq semuanya ditimbang dlu❤ 
2022年07月13日 会员:: nopirumaya

     
 

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