在2022年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1498 千卡
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脂肪: 57.51克 | 蛋白质: 81.19克 | 碳水物: 154.78克.
早餐: Tomaten, Zwagerman Oven Roasted Kipfilet, Bosui of Lenteui, Omelet of Roerei, Bananenbrood met Havermout -Recept van Rutger Bakt. 午餐: Zwagerman Oven Roasted Kipfilet, Goldessa Soft Cheese Light, AH Tortilla Wraps (40g), Bananenbrood met Havermout -Recept van Rutger Bakt. 晚餐: AH Hummus Naturel, Lidl Kipgehakt, Tomaten, Merza Geroosterde Rode Paprika, AH Veldsla, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, AH Tortilla Wraps (40g), Avocado. 小食/其他: Verkade Maria, Zwagerman Gebraden Fricandeau, Pruimen. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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