|
1971 千卡
|
脂肪: 96.45克 | 蛋白质: 108.37克 | 碳水物: 159.49克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca. 午餐: Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Ovo Mexido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Padaria Sonho Recheado de Creme, Vitamina de Abacate, Growth Supplements Creme de Avelã, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 更多的......
|
|
2984 千卡
|
运动:
跑步机 - 10 分钟, 坐着 - 8 小时, 椭圆机 - 15 分钟, 举重锻炼(中等的) - 35 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|
|
|