在2022年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1745 千卡
|
脂肪: 66.10克 | 蛋白质: 70.48克 | 碳水物: 225.53克.
早餐: Dátil, D'Gari Gelatina de Agua, Santa Clara Crema Premium, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Mamey, Fresas, Alpura Leche Entera, Granvita Avena 100% Natural e Integral. 午餐: Tortillas de Maíz, D'Gari Gelatina de Agua, Rambutan, Knorr Sopa de Fideos, Bistec de Res. 晚餐: Metamucil Metamucil sin Azúcar. 小食/其他: Gamesa Cremax de Nieve, Gamesa Emperador Chocolate, Nestlé Kit Kat White, Quesadilla de Carne y Queso. 更多的......
|
|
1976 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 健美 - 33 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
 评论
|
|