|
Белковый обед - в лосятине огромное количество белка и совсем нет жира 😍 Биточки из филе лосятины с гречкой и томатом+ сметана/шпинат/оливки. Кбжу 432 ккал/45/14/38
|
1752 千卡
|
脂肪: 79.36克 | 蛋白质: 102.33克 | 碳水物: 162.24克.
早餐: Сахар, Зеленый Листовой Салат, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой). 午餐: Лосятина, Сэн Сой Соевый Соус, Оливки, Гречка, Помидоры, Шпинат, Сметана 15%. 晚餐: Китайская Капуста, Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Лента Пангасиус Филе, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Помидоры, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Нектарин, Kotanyi Корица Молотая, Ратибор Варенье Малиновое, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%. 更多的......
|
|
3079 千卡
|
运动:
休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|
|
|