在2022年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1672 千卡
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脂肪: 47.50克 | 蛋白质: 106.11克 | 碳水物: 202.29克.
早餐: Aviação Manteiga com Sal, Marilan Biscoito Cream Cracker, Power One Pasta de Amendoim Integral, Café com Leite e Açúcar. 午餐: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido. 晚餐: Ovo Frito, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Tapioca Tapioca, Power One Pasta de Amendoim Integral. 小食/其他: Black Skull Whey Concentrado, Isolado e Hidrolisado, Black Skull Creatina, Jussara Leite Desnatado , Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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