|
Решил сравнить до и после.За год можно было и лучше, но питание наладил последние 4 месяца. Итог в общем, за год,-17кг. Еда и спорт,без любых добавок. Вес вставал на месте и бывало переедал,но нельзя останавливаться,это еще не конечный результат.Удач всем)
|
1477 千卡
|
脂肪: 22.91克 | 蛋白质: 157.42克 | 碳水物: 169.53克.
早餐: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 午餐: Арбуз, Сливы, Красные Вишни, Капуста Тушеная без Масла. 晚餐: Помидоры, Mixbar Арахис Хрустящий со Вкусом Сладкий Чили. 小食/其他: Арбуз. 更多的......
|
|
|
|