在2022年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2372 千卡
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脂肪: 64.61克 | 蛋白质: 149.31克 | 碳水物: 310.60克.
早餐: Bolo de Milho, 80% Whey Protein, Soy Protein, Albumina, Farinha de Linhaça Dourada, Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral). 午餐: Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Ovo Frito, Alface, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas. 晚餐: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida. 小食/其他: Maçã, Queijo Branco. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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