|
Вообщем все сначала, с учетом прошлых ошибок!!!
Вес 109,1,хочу 70,далее посмотрим☺🙂. Вернулись силы. Борьбой уже не назову, образ жизни(в этих двух словах и спрятан весь смысл)
Считать дни не буду, завтра взвешусь, посмотрим результат. Сижу на 1200 , не голодаю. Да вот к тому, что это мало. Сидела на предложенных 1800 вес держался. Не в моем
случае, принимаю гормоны.
Завтрак белковый:
Протеин 1 порция
кефир обезжир-200
творог обезжир+-70
нектарин-100гр.
хлебом"Фитнесс"-1 шт
|
1258 千卡
|
脂肪: 40.87克 | 蛋白质: 126.58克 | 碳水物: 106.48克.
早餐: Нектарин, Кефир (Обезжиренный), Cybermass Изолят, Творог (Обезжиренный). 午餐: La Pina Арахисовая Паста, Финик, Черемша, Яблоко Желтое, Фарш Индейки (Приготовленный). 晚餐: Фарш Индейки (Приготовленный), Дикси Нектарины, Cybermass Изолят. 小食/其他: От Атамана Семечки. 更多的......
|
|