|
Vanmorgen op de weegschaal gestaan, had al ontbeten en gedronken.
mijn gewicht was 62,4 kg!!!!! ik snap er geen bal van. heb er nog 3x opgestaan om zeker te zijn dat de weegschaal het goed deed.
Gisteren onwijs slecht gegeten (wel van genoten) hamburgers, taart 2x en gewoon lunch en ontbijt.
eigenlijk de hele week wel. ik heb nog bon bon blok in de kast liggen, daar ben ik zuinig mee alhoewel ik het het liefst in 1x naar binnen werk.
vanaf komende week weer gewoon werken, en ook weer sporten. Deze week stond alles op een laag pitje.
we gaan voor dat strakke lichaam <3 #summeriscomming
|
857 千卡
|
脂肪: 25.07克 | 蛋白质: 21.85克 | 碳水物: 135.96克.
早餐: Quaker Cruesli Chocolade, Magere Yoghurt. 午餐: Nutella Hazelnootpasta, Wasa Volkoren Cracker. 晚餐: Rundvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Andijvie Fijngesneden. 小食/其他: AH Elstar Appel, Banaan. 更多的......
|
|