|
Верите
Завтра взвешусь. Все хорошо, сижу на 1200,голод не тревожит. В основном белок. До того как меня посадили на гормоны, с весом все было хорошо. 60-65кг.Потом начались проблемы.Болею астмой(принимаю Симбикорт, увы слезть с него пока не получается, но после того как стала принимать протеин, как ни странно заметила улучшения со стороны дыхания. Дозу приема Симбикорта удается уменьшить.Принимаю витамины компании GLS.
Кальций Д, Климмиксин(очень советую тем, кто уже перешёл в эту фразу перестройки организма, время очень сложное). Препарат снимает симптомы, улучшает настроение, восприятие к миру, снимает раздражительность. Проверено на мне(ну конечно, то что помогло мне, не факт подойдет другому пробовать нужно) Приобретаю на ОЗОН.
Так вот девочки 45+, я со своим "букетом", попробовала все в борьбе с лишним весом. НЛП
с Еленой Кален-результат(-26) --ВОЗВРАТ+20
Кодирование по Довженко(Сергей Демин)
Кодирование вообще мрак. Нельзя ничего ни маленького кусочка вкусненького. Однако на кодировании я была 2 года.
Сначало вес ушел первый год со 108 до 84,затем на второй год поднялся до 95 и встал. Итог, согласно с программы, поняла сто все это не вариант, в моем случае. Врач Демин предупреждал что из за гормонов, возможно нисего не получится ☹️..
..... Мало того, после кодирования наступило страшное время возврата. Остановиться было невозможно. Ела так, что дышать было невозможно при чем только то, что во время программы было есть нельзя.
Депрессия, полный упадок сил и воли. Был момент, когда я даже сказала себе(СМИРИСЬ полюби себя такой, какой как видно тебе написано быть судьбой)
🤗😍🤩Но Слава Всевышнему, силы вновь вернулись ко мне. Я сделала свои выводы в отношении всех этих методов(А то была уже мысль сделать Резекцию желудка, но как выяснилось в моем случае это тоже бесполезно.
Самый хороший способ для меня, это подсчет ккал.Спорт не люблю (УВЫ). НО (делаю планку, упражнения для рук, ходьба, агрофитнесс😉Вообщем делаю только то, что мне нравиться. Ну и конечно соблюдаю питание. Сейчас держу 1200 ккал. Не голодаю. Сегодня 3 день, завтра встану на весы, посмотрим результат. 😜😌🥰
|
1258 千卡
|
脂肪: 40.87克 | 蛋白质: 126.58克 | 碳水物: 106.48克.
早餐: Нектарин, Кефир (Обезжиренный), Cybermass Изолят, Творог (Обезжиренный). 午餐: La Pina Арахисовая Паста, Финик, Черемша, Яблоко Желтое, Фарш Индейки (Приготовленный). 晚餐: Фарш Индейки (Приготовленный), Дикси Нектарины, Cybermass Изолят. 小食/其他: От Атамана Семечки. 更多的......
|
|