在2015年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1672 千卡
|
脂肪: 91.15克 | 蛋白质: 47.91克 | 碳水物: 156.74克.
早餐: Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий. 午餐: Салат Овощной со Сметаной, Салат Мимоза, Семга Слабосоленая, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Бутерброд с Красной Икрой, Теремок Морс Клюквенный, Мартини Мартини Бьянко, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Селедка под Шубой, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 晚餐: Мармелад, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
1710 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 11 小时, 休息 - 3 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|
|
|