在2015年01月31日体重纪录(没有日志纪录)
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95.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1416 千卡
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脂肪: 22.37克 | 蛋白质: 73.33克 | 碳水物: 207.22克.
早餐: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 午餐: Wasa Husman, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. 晚餐: Tomato Norwegian 85g, Tomatbønner Eldorado 50g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, stabbur-makrell 25g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 小食/其他: Eple Importert 200g, appelsin 200g. 更多的......
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3386 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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