|
Нестримний сум. Втрачений час. Другий місяць схуднення результату майже немає. Всі заміри такі самі 😟 схудла десь на 500 грамів за другий місяць а в першому на 3.200. Роблю все те саме і так само їм. Худнути ще є де. Як так ?????? Калораж зменшувати не варіант і так їм мало
Кето + інтервальне голодування з дефіцитом калорій , кожен день по годині велотренажору + ідекілька разів на тиждень прогулянки від 2 годин до 4х
|
45.1 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
936 千卡
|
脂肪: 43.67克 | 蛋白质: 26.68克 | 碳水物: 113.42克.
早餐: Кофе с Молоком, Мёд, Фундук. 午餐: Картофель Фри, Coca-Cola Кока Кола, Большой Гамбургер. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|