|
Ledig helg. 12,5 km morgonpromenad och 1 timme gym, rygg och bröst.
Nu är klockan 9.30 och jag sitter i solen på terassen och dricker kaffe.
Tänkte få ihop 20 km idag och ikväll ska vi på restaurang, då blir det svårt att räkna kalorier, men lite koll har man ju ändå.
|
1107 千卡
|
脂肪: 27.74克 | 蛋白质: 114.76克 | 碳水物: 93.19克.
早餐: Alpro Plant Protein, Oddlygood Barista Havredryck, Njie ProPud Chocolate , Banan, Kokt Ägg, Star Nutrition Whey-80, AXA Havregryn . 午餐: Anamma Vegobitar, Tomater, ICA Sallatsmix, Wellnox Rå Rödbeta, Arla Keso Mini. 更多的......
|
|