在2022年07月8日体重纪录(没有日志纪录)
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95.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1329 千卡
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脂肪: 68.47克 | 蛋白质: 45.64克 | 碳水物: 136.66克.
早餐: Yumurta, Zeytinyağı, Kabak, Beşler Dana Steak Burger, Yumurta Beyazı. 晚餐: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. 小食/其他: Torku Banada, Eti Ahenk Bol Sütlü Çikolata , Nestle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata, Muz. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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